西脇綾香が綺麗に痩せた？美ボディを作ったダイエット法をリサーチ！

パフュームのメンバーとして活躍している西脇綾香さん。

そんな西脇さんが最近きれいに痩せたと話題になっています。

また彼女が取り入れたダイエット方法も気になりますね。

そこで今回は

について調べてみました。

彼女のダイエットの秘密もいろいろわかりましたので、ぜひご覧ください！

西脇綾香が綺麗に痩せた？

まず西脇綾香さんが実際に痩せたのか？について検証していきます。

結論から言うと、西脇綾香さんはきれいに痩せています。

これは痩せたと言われて健康面を心配された時に、本人がインスタライブで鬼ダイエットしたので痩せたと語っているからです。

西脇綾香さんは１９９９に広島県で結成された３人組女性アイドルグループperfumeのメンバーです。

perfumeはシンクロダンスパフォーマンスが素晴らしい人気グループです。

他のメンバーは樫野 有香さん(かしゆか左)、大本 彩乃さん(のっち右)です。

リーダーはいないグループですがライブの時は西脇綾香さんがMC担当なので真ん中にいることも多いです。

彼女が痩せようと思ったのは、もともと手足も細くて、痩せている2人に対して比較的しっかりした体型だったからのようです。

それもあり、すらっとした他のメンバーと自分自身を比べていたことも多いのかもしれませんね。

また、ダイエットに成功した西脇綾香さん本人は“激ヤセ”と言われるのは嬉しいそうです。

西脇綾香さん自身がインスタに上げた写真を見たファンから（痩せすぎじゃないの？）と心配の声がたくさん届いた時に西脇綾香さんはインスタライブを行いました。

その中で自分史上ベストワンの体と語っています。

また、Perfumeを最高に良い状態で続けていけるように必要な体とも話し、体調も問題ない事を報告しています。

 さらに、現在の自分のスタイルについて（やろうと思ってやったわけ。病気とかでもマジでないし)と説明しています。

やや強い表現ですが自信と信念を持って頑張っている気持ちが表れていて、とても素敵だと思います。

以上のことから

という理由で努力されたようです。

西脇綾香の美ボディを作ったダイエット法はこれ！

Perfumeの西脇綾香さんが痩せたのは複数の方法を組み合わせた結果のようです。

2023年に「鬼ダイエット」を頑張ったと本人がInstagramで明かしており、特にマシンピラティスや深層筋マッサージを取り入れて体を鍛えたそうです。

このマシントレーニングを取り入れたエクササイズによって、西脇さん曰く、自分史上最高のボディーを手に入れたと言っています。

    また、食生活もかなり気をつけているそうで野菜を多く取り入れたスープや「夜トマトダイエット」をやっていたそうです。

他には酵素浴やバスソルトなどで代謝を上げることを習慣としてやっていたそうです。

この中でも特にマシンピラティスは、ベッド上のトレーニング器具(リフォーマー)の上でトレーニングする写真もInstagramで公開しています。

本当に自分に合ったトレーニングを見つけられたのだと思います。

以上のことから、西脇綾香さんが痩せた方法は

などの複合的な努力結果によるものでした。

まとめ

西脇、綾香さんは美しく痩せ本人指示。最高のボディーを手に入れている。

痩せた理由は

• ほかの二人に比べてややしかっりした体格だった
• perfumeを長く続けるために体を見直したかった
• 自分に合ったトレーニングを見つけた

それを達成した方法は

• マシンピラティス
• 食事療法
• 酵素浴やバスソルトなど

でした。

結成25周年を迎えるperfume、出身地も一緒でプライベートでもとても仲の良く、今でも３人で出かける事も多いそうです。

メンバー２人と共にこれからの西脇綾香さんの活躍が楽しみですね。

ご覧いただきありがとうございました。